Así como las pausas cognitivas, las pausas activas son espacios para hacer un
stop en el camino de las actividades laborales, consisten en realizar estiramientos, ejercicios que propician cambios de posición y disminución de cargas músculo-esqueléticas para recuperar energías físicas y mentales. Además, ayuda a prevenir dolores musculares y articulares que se pueden presentar por posturas inadecuadas, prolongadas y por sobrecarga de estrés. Los anteriores factores pueden, en algún momento, tener un impacto negativo en la salud y en el bienestar en genral.
Horarios:
Patricia Mesa
Martes
8:30 - 9:30 a.m. Casas (8-10)
10:00 - 11:00 a.m. Bloque 19 (mezanine)
11:15 - 12:15 m. Bloque 26 (sótano)
1:30 - 3:00 p.m. Bloque 1G
Adriana Arboleda
Martes
8:00 - 9:00 a.m. Bloque 7-116 (contratistas)
9:15 - 10:45 a.m. Bloque 29 (piso 2 cocineta)
11:00 - 12:30 m. Casas 4-5-6 (SIATA)
1:30 - 3:00 p.m. Bloque 32 (CAD)
Adriana Arboleda
Miércoles
10:00 - 12:00 m. Bloque 7-116
1:30 - 3:00 p.m. Bloque 1G
3:15 - 4:15 p.m. Bloque 26 (Sótano)
Patricia Mesa
Jueves
8:00 - 10:00 a.m. Bloque 7-116 (contratistas)
10:00 - 12:00 m. Bloque 7-116
1:30 - 2:30 p.m. Bloque 19 (mezanine)
Si tienes dudas, u observaciones nos puedes escribir al correo de Seguridad y Salud en el Trabajo:
sst@eafit.edu.co
Pausas activas para todo momento
¿Cada cuánto se realizan?
Cada dos horas durante 5 a 10 minutos aproximadamente.
¿Para qué sirven?
Para mantener activo el cuerpo
Realizar ejercicios de pausas activas durante la jornada laboral , además de ayudarnos a descansar y relajar el cuerpo , contribuirán con la prevención de enfermedades osteomusculares , las cuales pueden intervenir y afectar la calidad de vida.
¿Cómo se realizan?
Con algunos ejercicios…
Comienza ahora: ¡Pónte de pie!