Movernos por los sueños y metas a largo plazo: el poder de los hábitos saludables
• “Los hábitos saludables y el movimiento son la base para sentirnos capaces y competentes frente a los sueños y metas que nos hemos planteado a largo plazo. Podemos comenzar a ponernos pequeños retos que nos permitan transformar nuestras rutinas, y tomar mejores decisiones en ese camino trazado”.
• Con estas palabras Mariantonia Lemos Hoyos, profesora del pregrado en Psicología y experta en estudios del comportamiento, nos comparte cómo la motivación y el movimiento son elementos esenciales en la construcción individual de nuestros proyectos de vida. Conoce aquí su reflexión.