Para cuidarnos y cuidar a los otros: ¡Llegan los Días del Cuidado y del Bienestar!
La imagen corresponde a una de las ediciones anteriores de los Días del Cuidado y el Bienestar.
• Todos los días podemos vivir el bienestar, pero a veces es necesario que tengamos espacios que nos permitan reflexionar sobre nuestros hábitos y conocer todas las opciones, actividades y servicios que tenemos a la mano para cuidar integralmente de nosotros, de los otros y del entorno.
• Y eso será lo que podremos vivir en los Días del Cuidado y del Bienestar, que se realizarán el 13 y 14 de septiembre, en la Plazoleta del Estudiante. La oferta incluye una amplia opción de actividades para todos los gustos y tendrá su foco en la salud mental. Conoce toda la programación aquí.
En los últimos años, a través de redes sociales como Tik Tok e Instagram, ha venido tomando fuerza el concepto de “my day of self aware” o “mi día del autocuidado”, en el que diferentes influencers o personalidades mediáticas promueven, entre sus seguidores, el hábito de dedicar, por lo menos, un día de sus semanas para realizar una actividad que les permita conectarse con el cuidado, con aquello que a cada persona le brinde más felicidad, salud o bienestar.
Las opciones incluyen diversas actividades como leer un libro o disfrutar una revista, caminar en la naturaleza, meditar, observar las nubes, bailar en la sala de tu casa, encender una vela aromática, estirar, escribir una lista de deseos y aspiraciones a corto plazo, regalarse una tarde spa, visitar un quiropráctico o desconectarse del celular por 24 horas, entre muchísimas otras posibilidades, dependiendo de los gustos de cada persona. El
trend, que ha cobrado bastante popularidad, también lleva una invitación: todos los días son una oportunidad para cuidarse y cuidar al otro.
Y en EAFIT ese es un mensaje que vivimos a través de la Filosofía del mutuo cuidado. Sí, todos los días debemos cuidarnos, pero en ocasiones es necesario que existan espacios que nos recuerden las múltiples formas, hábitos y acciones que tenemos para hacerlo y, por eso,
el 13 y 14 de septiembre llega una nueva edición de los Días del Cuidado y el Bienestar, organizado por la Dirección de Desarrollo Humano-Bienestar Universitario.
Serán dos días en los que las diferentes unidades que integran esta dirección, con el apoyo de otras dependencias académicas y administrativas de la U, se tomarán la Plazoleta del Estudiante, de 10:00 a.m. a 4:00 p.m., con un mismo objetivo: seguir posicionando el bienestar como un valor individual y colectivo en toda la comunidad eafitense. Y todos los estudiantes, colaboradores, profesores, graduados y visitantes están invitados.
“Este espacio se realiza desde 2017 y, tradicionalmente, lo hemos llamado Días del Bienestar. En esta ocasión quisimos darles preponderancia a los asuntos del cuidado y juntarlos con el bienestar, no solo porque es algo más coherente con nuestra filosofía del mutuo cuidado, sino porque es uno de los retos que, como Institución, nos hemos planteado de cara al futuro: el cuidado, el bienestar y la salud”, explica Ricardo Uribe Marín, director de Desarrollo Humano-Bienestar Universitario.
De esta manera, las jornadas contarán con una amplia programación de actividades para aprender a cuidarnos a nosotros mismos, a los otros y a lo otro. El foco estará, además, en los temas de salud mental.
“Queremos fomentar y contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de todas las personas que hacen parte de esta comunidad. Serán dos días para que hagan un pequeño pare en sus rutinas, reflexionen sobre sus hábitos y no dejen que el bienestar se les vuelva paisaje. La invitación, entonces, es a que se animen a participar, a que hagan una inversión en su salud física y mental, a que conozcan todos los canales y opciones que la U nos ofrece; y a que disfruten de este regalo que nos da EAFIT”, puntualiza el directivo.
Uno de los focos principales: la salud mental
La salud mental es una prioridad para EAFIT y así se vivirá en los Días del Cuidado y el Bienestar, que tendrán varias actividades y stands relacionados con este tema.
Se trata de una programación para la que se contará con la presencia de varios aliados, como la IPS Mente Plena, LivingLab (el proveedor que opera la línea 24/7 de salud mental para estudiantes) y el emprendimiento Somos Ventu, enfocados en el bienestar; así como con los psicólogos de los departamentos de Desarrollo Estudiantil y Seguridad y Salud en el Trabajo.
“Vamos a vivir una jornada de promoción en salud mental enfocada en muchos aspectos, como la actividad física, las diferentes maneras de expresarnos, la gestión de las emociones o cómo me conecto con los otros y con la vida. Es un panorama muy amplio y la invitación es a que nos pasemos por las carpas y exploremos todos los servicios”, comenta Sara Moreno Osorio, coordinadora de Apoyo Psicosocial y Psicopedagógico de Desarrollo Estudiantil.
Otras opciones para vivir el bienestar
Como lo explica Diana Carolina Gómez Restrepo, jefa de Servicio Médico y Seguridad y Salud en el Trabajo, los Días del Cuidado y del Bienestar son solo un abrebocas. “Lo que hacemos es mostrar pequeños pedacitos de todo el directorio de posibilidades que tenemos dentro y fuera del campus, pero la intención principal es que se antojen de ir más allá, de educarse en salud, de conocer otras estrategias para vivir el bienestar de manera integral”.
Por eso, además de las actividades de salud mental, los visitantes encontrarán actividades para todos los gustos.
Retos deportivos, una ludoteca, un reto de acuatlón (cinco kilómetros en atletismo y 500 metros en natación) que las personas podrán completar a su ritmo, taekwondo adaptado para personas en situación de discapacidad, un curso de siembra de árboles con el Jardín Botánico y conversatorios en temas de cuidado del corazón y alimentación saludable, hacen parte de esta agenda.
“La idea es que todos los asistentes puedan conocer los beneficios del deporte, no solo en lo físico, sino también en la reducción del estrés y ansiedad, para mejorar el estado de ánimo, aumentar la autoestima y ayudarnos a superar los desafíos de la vida”, agrega Sandra Alzate Cadavid, jefa de Deportes y Recreación.
Junto a estas actividades también estará presente Desarrollo Artístico con un ciclo de talleres de artesanías y manualidades, y con un concierto de jazz a cargo del grupo de expresión artística Ecléctico.
“Nosotros reconocemos la práctica artística como otra alternativa para conectarnos con la salud, el cuidado y el bienestar. Por eso los dos días vamos a tener una carpa a la que se pueden acercar cualquier momento y regalarse unos minutos de autocuidado, al mismo tiempo que desarrollan capacidades sociales, emocionales y físicas”, apunta José Daniel Gómez Zapata, jefe de Desarrollo Artístico.
Actividades de promoción de lectura con Comfama, masajes express, citas de optometría, cuidado facial, un stand en temas de diversidad, género e inclusión, pruebas rápidas de VIH y las jornadas de donación de sangre complementan la agenda de los Días del Cuidado y el Bienestar. Todas las opciones son gratuitas y los horarios y reservas de cupos para algunos espacios se pueden consultar
aquí.