Conoce y pon en práctica este checklist para cuidar tu mente y cuerpo​

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• La conversación sobre la salud mental debe ser permanente. La alimentación saludable, el descanso y la actividad física, el equilibrio entre estudio, trabajo y vida personal​ y saber expresar los sentimientos son acciones importantes, pero también lo es construir redes de apoyo, alzar la mano​ y pedir ayuda cuando sea necesario.

• Por eso aprovechamos una de las jornadas de los Días del Cuidado y del Bienestar para que diferentes profesionales de estas disciplinas nos compartieran su checklist personal a la hora de velar por su salud integral. Esta no es una camisa de fuerza, son solo algunas recomendaciones para poner en práctica dependiendo de nuestros gustos e intereses.​

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