Espacios, cultura y bienestar
Miedo, estrés, ansiedad o angustia, reacciones normales de adaptación frente a esta época de cambio
• El estrés, el miedo, la ansiedad o la angustia son sentimientos normales que podemos experimentar en esta época de incertidumbre, cambio y distanciamiento físico. Lo importante es reconocerlas como emociones y reacciones adaptativas; e identificar los factores que las desencadenan, los mecanismos que tenemos para afrontarlas, y el momento en el que es necesario que pidamos ayuda.
• La Universidad cuenta con la línea CEM de salud mental para empleados (018000918082), y el programa Alcemos la mano para acompañar a los docentes y empleados administrativos en su proceso de regulación de estas y otras respuestas emocionales frente a la situación actual.