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Noticias Entrenos / Abril

30/04/2021

​​Espacios, cultura y bienestar​​

Hagamos una pausa, respiremos y manejemos la ansiedad​​

​Pon en práctica estos consejos y compártelos con tus compañeros

• Una buena técnica de respiración es clave para gestionar la ansiedad y sus dife​​​rentes manifestaciones, como el miedo y la angustia. Carlos Alberto Marín Monsalve, psicólogo del Departamento de Servicio Médico, nos comparte un par de consejos que podemos poner en práctica, de forma sencilla, y desde nuestro lugar de trabajo, sea en la casa o en el campus.

• Emociones como estas son completamente normales en épocas de distancia​miento físico, cambios e incertidumbre como las que estamos viviendo, y es importante recordar que la Universidad cuenta con el programa de salud mental Alcemos la mano, para acompañarnos y guiarnos en la gestión de estas. 

Última modificación realizada el 30/04/2021 11:40 por Natalia Lopez Soto