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Regálate 30 minutos de actividad física al menos 3 días a la semana y disfruta de más bienestar

• Ejercitarse influye tanto en la salud corporal como en la salud mental. Tener un mejor rendimiento académico, manejar la ansiedad e incrementar la sensación de satisfacción de vida son algunos de los beneficios que con 30 minutos de actividad física durante mínimo 3 días a la semana se pueden ganar. En el siguiente video te contamos por qué esta actividad es tan importante.

• En la Universidad contamos con diferentes programas para acompañarte en el desarrollo de la actividad física en casa y para el cuidado de tu salud mental: el programa Cuídate, Activamente y las clases virtuales que el gimnasio VIVO está realizando a través de su cuenta de Instagram @gimnasiovivo son algunas de estas. ¿Cuál te animas a practicar?